budyń białko

A co myslicie nad tym ? 1 posilek (śniadanie) platki z mlekiem ok 100g + jablko (+ oliwa z oliwek) + gainer weglowodanowo-bialkowy 2 posiłek (szkoła) chleb razowy z serem,salata,warzywami/szynka + jogurt naturalny + gainer weglowodanowo-bialkowy 3 posiłek (obiad) Mielone z ryzem do tego jakas surowka + gainer weglowodanowo-bialkowy 4 posiłek [...]

szynkę zamieniłbym na coś innego jajka, mięso, twaróg. Białka odjął z 20-30g, masz teraz prawie 3g/kg, dodał zdrowe tłuszcze (m.in. omege 3 nie masz wcale), po treningu nawet na noc zaaplikowałbym więcej węglowodanów i źródło białka z twarogu zamienił na coś innego - stestuj sobie rano posiłek białko+tłuszcz, zobacz jak będziesz się czuł a te [...]

Mam ten sam problem.Biore co prawda pierwszy raz wiec za duzego pojecia nie mam ale jak otworzylem to od razu wygladalo mi podejrzanie:nie byla to zbyt sypka forma ale takiego rodzaju gródki ktore co prawda sie latwo rozpadaja a zapach taki gorzki(mam smak waniliowy Provit 85) W smaku przypomina to bardziej slabej jakosci kasze manna niz budyn. [...]

[...] smietana, fasolami, grochem, -kasze, makarony, ziemniaki, ryz z tluszczem, - mieso gotowane, duszone, smazone, w jażynach -surówki, jarzyny gotowane -kompoty owocowe deser - budyń, kisiel, galaretka, muzy owocowe podwieczorek - ciasto z owocami, biszkopty,lody, koktajle mleczno-owocowe + kanapka z wedlina, serem, jajkiem ryba (pasta lub [...]

Panowie jemu chodzi o konsystencję rzadszą od casien 100 a night jest jeszcze gęstszy (budyń) swoją drogą autorze białko na noc ma być i powinno być gęste ! jeśli ci nie odpowiada casein 100 to pij whey 100 i dodaj tłuszcze

8.30 -150g platkow owsianych -300 ml mleka -3 jaja cale gotowane -100 ml soku z marchewki -banan 12.00 -100g szynki z piersi kurczaka /lub podmianka na tunczyka -140g pieczywa razowego + pestki z słonecznika -30g sera zoltego -100ml soku z pomidora 15.00 -torebka ryzu brazowego/ lub makaron -150g piersi kurczaka/100g twarog chudy -warzywa -15g [...]

[...] włoskich / migdałów Podwieczorek 18:00 lub po treningu (max 19:30): różnie np. ½ dorsza wędzonego z sałatą / tuńczyk / ryba na parze - 1 filet z warzywami też na parze / budyń + odżywka białkowa Kolacja 20-21: pół kostki sera białego chudego z jogurtem naturalnym i cebulą + 30 -40 dkg surowej marchewki. 11)przewidziane finanse na cykl : brak [...]

[...] z przepisami na puddingi Fightera ;-) jak chcesz zrobić coś z niczego to polecam pancakes, ja robię zawsze tak, że ubiłam białko dodaje erytrol, później, żółtko, dowolny budyń w zależności od tego na jaki smak mam ochotę i łyżeczke proszku do pieczenia i smażę pancakes, przekładam je później skyrem z białkiem i dowolnymi dodatkami i wychodzi [...]

posilek nr 5 po treningu 22:30 odzywka lub mrozona aronia 20g jablko50g lub dla zaspokojenia glody budyn 75g kcal 103 bialko 2g tluszcz 2g wegle 18 g

[...] starałem się kiedys tak zjeść raz, ale mnie cofało. Jak masz blender to możesz owsiane zmielić do tego 2-3 jaja + 100g twarogu odrobina wody/mleka by było takie b.gęste jak budyń i smażysz na małym ogniu placka na patelni. Rośnie dość duży do środka możesz dorzucić białko w proszku dla smaku,kakao, orzechy itp i zjeść to np pokryte jogurtem [...]

Prawda Mialem bialko trecka wanilia i smakowalo jak budyn :D:D ale po jakims czasie mozna bylo sie przywyczaic a nawet polubic ten smak :)

Skoro nie możesz sobie pozwolić na zbyt dużo mięsa w diecie, to proponuję przed dać np jajecznicę, a dopiero po solidny posiłek z mięsem. Posiłki przed i po treningowe są bardzo ważne, przed treningiem należy dostarczyć łatwo przyswajalne proste białka, takie jak np. z jaj, a po treningu białko z mięsa i węgle w postaci ryżu. Budyń albo kisiel? [...]

a ja ci musze PITBULL powiedziedz ze ty stary pieprzysz takie bzdury ze wszyscy maja cie dosc wszedzie !!! :) kur***** "na wiekszosc dziala i maja widoczne efekty" czy w ogole wiesz co gadasz? ! bo mi sie srac chce jak czytam co napisales zastanow sie jak niby kur*** kreatyna daje widoczne efekty jak sloik ma 500 gramakow netto noo to [...]

No też tak właśnie myślę mam białko z sfd i w smaku bardzo dobre. Jadłeś z sfd tą odżywkę? jakbyś mógł mi powiedzieć jaka konsystencja jest tej odżywki czy taki budyń czy bardziej wodnista?

[...] do tego banan 2 sniadanie: pieczywo,drozdzowka i jakis owoc (jablko, gruszka) obiad: ryz/kasza/makaron+kurczak+surówka przekaska: jakis twarog (ostatnio jem bielucha)/budyń (taki pozadny a nie z kubka- 0,5lmleka- chyba kapujecie) kolacja: tutaj to roznie: jajecznica/rybka/+pieczywo to by bylo na tyle co do diety:) jezeli mozna to takn [...]

ja ci radze kupić proste wpc - natural 1500g treca lub vitalmaxa (obydwa po 89zl) do tego coś wolniejwchłanialnego (jak już chcesz) - night protein trec 1500g (kazeina+peptyd glutaminy - smakuje jak budyn) ew. białko jajeczne egg 80 olimp

Pierwsze słyszę żeby z maki ziemniaczanej czerpać białko jedz jaja, mięso, twaróg, odzywkę białkową. Ja mam 300 g dziennie i nie mam problemów z uzbieraniem z jedzenia a jaja na pewno sa tańszym źródłem niż budyń... który w ogóle nie jest źródłem.

@Skrzyniu no stosuje, ale to jest bardziej budyń w płynie niż białko taka konsystencja zj**ana

budyń to shit. W ogóle gdzie w tym posiłku jakies szybko przyswajalne białko? Jezeli zrobiles to raz nie umrzesz , ale odpusc raczej takie produkty. Nie tedy roga do zdrowej i ładnej sylwetki.

Oczywiście, ze budyn wyjdzie. Rozmieszaj tylko bialko z bydyniowym proszkiem i częścią mleka porządnie i taka mieszanke wlej do gotującej sie reszty mleka. Często tak jadam i zapewniam, ze jest ok.